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O Melhor Guia de Presentes | Para a Mulher Ativa

A atleta da tua vida pode estar em qualquer mulher – na mãe, esposa namorada, irmã, prima, filha ou até na tua melhor amiga – e o Natal é a altura em que todos falam sobre “começar de novo”. Seja pelo consumo excessivo de doces e de bebidas nas festas natalícias, ou pelas resoluções que têm vindo a protelar, o número de inscrições nos ginásios atinge um pico no início de cada ano e apostamos que também tu tens alguém próximo que está a pensar fazer uma ou duas mudanças para ter uma vida mais saudável.

Uma prenda de natal atenciosa e fit pode, muito bem, ser a forma perfeita de ajudares alguém de quem gostas a dar mais um passo para conseguir cumprir as suas resoluções. Nesta época natalícia vais querer oferecer presentes que façam os seus olhos brilhar e que as deixem preparadas para um novo ano mais saudável e feliz.

Este artigo vai apresentar-te uma variedade de opções dos melhores presentes, para a mulher da tua vida, quer já sejam frequentadora habitual do ginásio ou tenha apenas boas intenções, para que não tenhas mais que te preocupar com escolhas de última da hora. Antes de começarmos a apresentar as sugestões de presentes para a tua atleta favorita, ficam aqui algumas notas que não poderíamos deixar de relembrar. O segredo para comprar bons presentes é sempre o equilíbrio. É claro que esta lista, em particular, se foca no melhor que a Myprotein tem para oferecer e todos estes produtos irão, certamente, deslumbrar quem os receber. Por exemplo, um saco da sua proteína whey favorita será ainda mais apreciado juntamente com um confortável par de leggings da nossa marca. Dedica o devido tempo a refletir sobre o que fará a mulher da tua vida sentir-se especial e não te esqueças de embrulhar os teus presentes e decorá-los com um lacinho. É fácil ir um pouco mais além quando se tem a motivação e os presentes certos.

a melhor prenda para uma mulher ativa

ROUPA DE TREINO

As peças de roupa são sempre uma prenda bem-vinda no Natal, especialmente roupa de treino. Sabemos que as roupas não fazem o atleta, mas o equipamento certo pode melhorar a performance e a motivação. Para além disso, se a pessoa em questão frequentar assiduamente o ginásio, vai precisar muito de equipamento novo.

Não sabes que roupa de treino comprar? Se estás a fazer compras para alguém que é atleta de elite, o equipamento de compressão é mais caro, mas vale cada cêntimo. Se, pelo contrário, é para um principiante nas andanças do ginásio, os fatos de treino são um bom começo e ainda têm a vantagem de ser roupa confortável para usar em casa, na eventualidade das resoluções de Ano Novo não se concretizarem.

Leggings de Mulher

A gama de vestuário para ginásio e lazer, que a Myprotein oferece, é bastante variada e atraente. Para as senhoras, um dos produtos que sobressai são as leggings de compressão com o logotipo da Myprotein. Com cores exclusivas da marca e com o logotipo estampado, estas leggings irão realçar todos os resultados do trabalho árduo no ginásio. Para além disso, o design é confortável, funcional e auxilia à regulação da temperatura e da absorção do suor.

Ter o melhor look possível no ginásio pode parecer estranho para algumas pessoas. Há quem se questione porque é que é tão importante nos preocuparmos com a aparência, quando estamos a suar e a transpirar. A resposta mais acertada é: este detalhe extra pode potenciar a motivação no treino e permitir uma melhor performance no ginásio, para alcançar mais rapidamente os objetivos. Os fundamentos desta associação fazem parte de um conceito chamado “autoapresentação”.

Assim, deves contribuir para ajudar a mulher da tua vida a ter orgulho na sua aparência no ginásio. Deixa-a revelar a sua autoconfiança, que provém do orgulho no seu aspeto físico e nas suas habilidades, enquanto atinge os seus objetivos de treino.

Leggings de Mulher

ACESSÓRIOS DE TREINO

Há certos acessórios que os frequentadores assíduos de ginásio já tomam como garantidos, a começar por uma bonita e prática garrafa de água, umas luvas para melhorar o grip na barra, ou um shaker para a proteína whey de eleição. Os acessórios de treino podem ser os presentes perfeitos para aqueles que nem se apercebem do quanto precisam deles.

Cintos e proteção para os pulsos

Como qualquer fã dos variadíssimos acessórios para treino com pesos que a Myprotein oferece, há que reconhecer que, embora os levantamentos de peso devam fazer-se sem proteção, para que o treino seja mais eficaz e se percecione melhor o esforço, noutras ocasiões é imperativo ter alguns acessórios de suporte.

Pode acontecer que, a mulher que queres presentear, prefira proteger-se dos rigores dos treinos de resistência, com pesos e/ou máquinas. Oferecer um cinto de halterofilismo ou umas proteções para os pulsos poderá ajudar a que ela deixe de estar relutante em fazer treinos com pesos, por influência dos vários mitos que circulam nos meios de comunicação social e na comunidade do fitness.

Um exemplo são os rumores de que as atletas femininas sofrem mais lesões com este tipo de treino quando, na verdade, esta ideia não é de todo suportada pela literatura – as mulheres têm os mesmos riscos de lesões que os homens. Assim, apesar das pequenas variações nas predisposições genéticas entre as mulheres, a maioria não é significativamente influenciada pelo levantamento de pesos. Portanto, não devemos desperdiçar demasiado tempo a pensar nos riscos da musculação. Um plano de treino adequado, para grupos musculares específicos, com peso suficiente, apenas trará vantagens ao corpo feminino e melhora a saúde a longo prazo.

EQUIPAMENTOS DE TREINO

Se a pessoa, para quem estás a comprar presentes, quer começar a sua nova vida saudável um passo de cada vez, e ainda não está pronta para ir ao ginásio, certos equipamentos desportivos para ter em casa podem ser excelentes presentes. Alguns destes equipamentos essenciais incluem:

Rolos de espuma – um auxiliar de treino ideal para exercícios de aquecimento, recuperação muscular e para diminuir o risco de lesões; o seu design permite a massagem profunda dos tecidos e o relaxamento muscular, seja qual for o tipo de treino;

Bandas de resistência – ideias para aumentar a resistência na execução dos exercícios, desde a reabilitação ao treino de força; são perfeitas para todos os treinos e muito práticas para usar em casa;

Cordas de salto – um complemento essencial aos teus treinos diários no ginásio ou em casa; perfeitas para exercícios aeróbios, para aumentar a temperatura corporal, ativar as fibras musculares e desenvolver velocidade e coordenação.

PACKS DE SUPLEMENTOS

PACKS DE SUPLEMENTOS

Quem não iria adorar um pack de suplementos como prenda de Natal? Quer um bodybuilder mais experiente quer quem está a iniciar uma vida mais ativa, precisa ter atenção ao consumo nutricional, principalmente no que respeita à otimização da sua performance física. Os packs de suplementos que temos à tua disposição são o passo certo para quem quer virar a nova página e começar o novo ano da melhor forma.

Se não tens a certeza que tipo de pack comprar, pensa na atividade física que pratica a pessoa que vais presentar e nos seus objetivos de treino, para que possas optar por um pack que se adeque às suas necessidades.

Temos diversos packs especiais, com uma grande variedade de produtos, para ajudar a atender a todas as necessidades nutricionais – desde os packs para ganho de massa muscular e packs de perda de peso, aos packs de vitaminas, de snacks proteicos e de suplementos exclusivamente de origem vegetal. Todos eles repletos de produtos da mais alta qualidade e com sabores muito variados e deliciosos, para que possas agradar a todos os que te são mais queridos.

Mensagem Final

Não esperes pelos últimos dias nem desesperes com a falta de inspiração na escolha dos presentes de Natal, para aquela pessoa tão especial. Na Myprotein temos tudo o que precisas para encantar aqueles que te são próximos e poderes contribuir para os ajudares a dar o tão esperado passo na direção de uma vida mais ativa e saudável. Basta, para isso, que lhes ofereças o combustível certo!



Tatiana Rasteiro Coelho

Tatiana Rasteiro Coelho

Escritor

Tatiana é Mestre em Biologia Molecular e Doutorada em Biomedicina, pela Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra - Portugal, tendo, ao longo da sua carreira de investigação científica, sido autora de artigos académicos publicados em revistas internacionais, na área da Genética e da Biologia Molecular.

A sua experiência, enquanto proprietária de um ginásio e atleta e L-1 Coach de Crossfit, potenciou a sua paixão por todas as vertentes da otimização da performance atlética na prática desportiva, tendo, inclusivamente, escrito alguns artigos de revisão sobre a influência do background genético na performance e resistência físicas, na adaptabilidade ao treino e na resposta à nutrição e suplementação desportiva.

Mais informações sobre Tatiana no LinkedIn.