4 Formas de Usar o Fruit Spread Zero | Sê Frutífero

https://youtu.be/R58w-tqJrMw

A combinação perfeita  

• 2 fatias de torrada integral  
• Manteiga de amendoim  
• Fruit Spread Zero  

Taça de granola 

• Punhado de granola  
• Punhado de mirtilos 
• 100g de iogurte grego 
• 1 colher de chá de Fruit Spread Zero  

1. Faz a tua própriataça de granola deitando camadas de granola, mirtilos e iogurte num copo.  
2. No topo, põe uma colheradade Fruit Spread Zero.  

Bota evira   

• 2 ovos  
• 100g de farinha simples 
• 300ml de leite 
• 1 colher de chá de Óleo de Côco 100%   
• Fruit Spread Zero 

• Mirtilos  
• Morangos (às fatias) 
• Chantilly em spray  

1. Prepara um polme para panquecas simples mexendo os ovos, farinha e leite numa taça ou tigela até a mistura ficar macia.
2. Numa frigideira,aquece o óleo de côco e adiciona uma concha de polme para panquecas à frigideira. Deixa cozinhar durante cerca de um minuto para cada lado, ou até ficar castanho dourado.  
3. Depois de cozinhado,barra a tua panqueca com uma generosa camada de Fruit Spread Zero, depois enrola e repete.  
4. Para um brunch de alto nível,empilha os rolos de panqueca com sabor a fruta, enfeita com mirtilos e morangos fatiados, e cobre com Chantilly. 

Bem batido

• 200ml leite  
• Punhado de gelo 
• 1 scoop de Impact Whey Protein (Baunilha) 
• 1 colher de sopa de Fruit Spread Zero  

1. Junta todos osingredientes numa máquina de batidos e liquidifica tudo até a mistura estar macia. 
2. Desfruta do teu batido de proteína com sabor a morango tal como está ou, sequiseres algo extra, serve num copo com linhas de Fruit Spread Zero.