Se dás frequentemente por ti a falhar na resolução de tratar da questão do treino logo no início do dia, este artigo é para ti. É demasiado fácil desistir da decisão de treinar no fim do dia, por isso, pôr esse assunto pelas costas logo ao acordar é uma excelente ideia. Podemos antecipar sem entusiasmo […]

Um novo ano merece uma renovação da ementa. E depois dos exageros das festas, não há forma melhor de voltar à rotina que mudar um pouco as opções. Felizmente, o especialista Marino Katsouris tem algo preparado para esse efeito: estas receitas simples e deliciosas, ricas em proteína para dar apoio aos teus objetivos de janeiro. […]