Pré-Treino
De forma a tirares o máximo partido dos teus treinos, a nutrição pré-treino deve ser uma prioridade. A nossa equipa trabalhou arduamente para te oferecer uma gama de fórmulas e misturas exclusivas para garantir que estás devidamente preparado para todas as sessões de treino.
Andas sempre a correr? Não há problema. Os nossos snacks super convenientes pré-treino e as nossas bebidas prontas para consumo foram concebidos para apoiar os teus objetivos individuais, sejam eles quais forem.
Sabe mais e descobre o teu favorito com as nossas melhores fórmulas pré-treino.
Descobre Pré-Treino na Myprotein
Um bom pré-treino começa antes de entrar no ginásio. A gama de pré-treino da Myprotein foi desenvolvida para acompanhar cada tipo de treino — de sessões de força intensas a treinos de resistência prolongados — com fórmulas pensadas para quem leva o desempenho a sério. Encontras aqui desde pós clássicos com cafeína até opções sem estimulantes, géis de pré-treino para uso imediato e shots práticos para levar contigo para qualquer lado.
A variedade fala por si: mais de 20 produtos diferentes, incluindo fórmulas premium da gama Origin, o popular Impact Pre-Workout e alternativas sem cafeína para quem treina à noite ou prefere evitar estimulantes. Qualquer que seja o teu objetivo ou horário de treino, há um suplemento pré-treino adequado para ti nesta gama.
Para Quem São os Pré-Treinos
Os pré-treinos destinam-se a atletas e praticantes de exercício que querem chegar ao ginásio preparados — seja para levantamento de peso, treino funcional, corrida ou desportos de equipa. Se tens sessões exigentes e queres estar no teu melhor antes de começar, um suplemento pré-treino encaixa naturalmente na tua rotina de treino.
Também são uma escolha frequente entre quem treina em horários difíceis — manhã cedo ou ao final do dia — e precisa de uma forma prática de se preparar para a sessão. Com formatos variados como pó, géis, gomas e shots, é fácil adaptar o pré-treino ao teu estilo de vida sem complicações.
Quando Tomar Pré-Treino
O timing é tudo quando se trata de pré-treino. A maioria dos atletas toma o suplemento entre 20 a 30 minutos antes da sessão de exercício, o que permite que os ingredientes estejam presentes no organismo quando o treino começa. Os pós dissolvidos em água são a opção mais comum, mas os géis e shots são ideais quando o tempo escasseia ou quando treinas fora de casa.
Para quem é sensível à cafeína ou treina ao final do dia, as opções sem estimulantes — como o Origin Pump Pre-Workout — são uma alternativa inteligente. Assim consegues seguir a tua rotina de pré-treino sem interferir com o descanso noturno. A chave está em escolher o formato e a fórmula que melhor se adaptam ao teu horário e objetivos.
Benefícios do Pré-Treino
Fórmulas com Creatina para Desempenho
Algumas fórmulas de pré-treino incluem creatina, um ingrediente amplamente estudado. A creatina aumenta o desempenho físico em sucessivas séries de exercício de alta intensidade e curta duração1. É um ingrediente central em muitas fórmulas pré-treino orientadas para treinos de força e potência.
Variedade de Formatos
Pó, géis, gomas, shots ou amostras para experimentar — a gama cobre praticamente todos os formatos imagináveis. Isso significa que podes adaptar o teu pré-treino ao contexto: um pó em casa, um gel ou shot quando estás em movimento. A flexibilidade de formato é uma das razões pelas quais esta gama se adapta a tantos perfis de atletas diferentes.
Opções com e sem Estimulantes
Nem toda a gente quer cafeína antes de treinar — e a gama reconhece isso. Podes escolher produtos com doses de cafeína bem definidas, como os 300 mg do Origin Pre-Workout, ou optar por fórmulas completamente livres de estimulantes com ingredientes como L-citrulina DL-malato. A escolha é tua, e a gama tem opções para ambos os casos.
Ingredientes com Dosagens Claras
Transparência nas dosagens é uma característica da gama — sabes exatamente o que estás a tomar e em que quantidade. Isso é importante para atletas que acompanham a sua nutrição de perto e querem garantir que estão a tirar o máximo de cada ingrediente presente na fórmula.
Os nossos favoritos
Origin Pre-Workout — Para quem treina com intensidade máxima, o Origin Pre-Workout oferece 300mg de cafeína por dose, o que contribui para aumentar a resistência e a capacidade de desempenho e para melhorar a concentração e o estado de alerta.
Origin Pump Pre-Workout | Stim & Caffeine-Free — Desenvolvido para quem quer treinar sem estimulantes, o Origin Pump Pre-Workout combina 8,0g de L-citrulina DL-malato com 3,5g de beta-alanina numa fórmula completamente livre de cafeína.
Impact Pre-Workout — Para quem prefere um impulso mais moderado antes do treino, o Impact Pre-Workout fornece 150mg de cafeína por dose, contribuindo para melhorar a resistência, a capacidade de desempenho, a concentração e o estado de alerta.
FAQs
O que é um pré-treino?
Um pré-treino é um suplemento formulado para ser tomado antes da sessão de exercício. Apresenta-se habitualmente em pó para dissolver em água, mas também existe em formatos como géis, gomas e shots. Os ingredientes variam conforme a fórmula — alguns incluem cafeína, outros são completamente livres de estimulantes e apostam em ingredientes como L-citrulina ou beta-alanina. Na Myprotein, a gama inclui mais de 20 produtos diferentes para cobrir uma grande variedade de objetivos e preferências.
Qual é o melhor pré-treino para quem quer intensidade máxima?
Para quem procura uma fórmula de alta intensidade, o Origin Pre-Workout é uma das opções mais completas da gama, com 300 mg de cafeína por dose e uma fórmula desenvolvida para treinos exigentes. Aumenta a capacidade e resistência durante o exercício1, sendo uma escolha frequente entre atletas que levam os seus treinos a um nível mais elevado.
Existe pré-treino sem cafeína?
Sim — o Origin Pump Pre-Workout é uma opção completamente sem estimulantes, formulada com 8,0 g de L-citrulina DL-malato por dose. É uma escolha popular entre quem treina ao final do dia, é sensível à cafeína ou simplesmente prefere evitar estimulantes. Também está disponível uma amostra do Origin Stim-Free Pre-Workout para quem quer experimentar antes de comprar.
Quais os formatos de pré-treino disponíveis na Myprotein?
A gama inclui pós para misturar em água, géis prontos a consumir, gomas, shots individuais e amostras — uma amplitude de formatos que cobre praticamente todas as situações. Os pós são ideais para quem treina habitualmente no mesmo local, enquanto os géis, gomas e shots são perfeitos para treino ao ar livre, viagens ou quando não tens tempo para preparar uma bebida.
Quem desenvolveu os pré-treinos da Myprotein?
Os pré-treinos da Myprotein foram desenvolvidos pelos nutricionistas especializados da Myprotein, com base em ingredientes e dosagens utilizadas na comunidade desportiva. Cada fórmula é desenvolvida para responder a objetivos específicos — desde treinos de força a sessões de resistência — garantindo que cada produto tem uma proposta clara e fundamentada.
A creatina é um bom ingrediente num pré-treino?
A creatina é um dos ingredientes mais estudados no contexto desportivo. Quando presente numa fórmula pré-treino, aumenta o desempenho físico em sucessivas séries de exercício de alta intensidade e curta duração1. Para treinos de força, sprints e exercício de potência, é um ingrediente com uma base científica sólida e com dosagens bem definidas — sendo necessário um mínimo de 3 g por dose diária para que o efeito seja verificado.
Qual a diferença entre o Impact Pre-Workout e o Origin Pre-Workout?
A diferença principal está na dose de cafeína e na complexidade da fórmula. O Impact Pre-Workout tem 150 mg de cafeína por dose e é uma entrada acessível na categoria, ideal para quem está a começar com pré-treinos. O Origin Pre-Workout tem 300 mg de cafeína por dose, sendo direcionado para atletas experientes que procuram uma fórmula mais potente para treinos de alta exigência. Ambos aumentam a capacidade e resistência durante o exercício1.
Posso tomar pré-treino todos os dias?
Muitos atletas incluem o pré-treino na sua rotina diária de treino, tomando-o antes de cada sessão. A frequência depende do produto escolhido, dos teus objetivos e da tua tolerância aos ingredientes — em especial à cafeína, caso o produto a contenha. Consulta sempre a informação do produto para as indicações de utilização recomendadas.
Os pré-treinos da Myprotein são adequados para desportos de resistência?
Sim. Vários produtos da gama foram formulados a pensar em treinos de resistência, incluindo o THE Energy Gel - HYROX, desenvolvido especificamente para provas de resistência. Os géis pré-treino e os shots também são práticos para consumo durante ou antes de atividades como corrida, ciclismo ou eventos de longa duração, onde a portabilidade é essencial.
Como posso experimentar um pré-treino antes de comprar uma embalagem completa?
A gama inclui amostras individuais como o Origin Pre-Workout (Sample) e o Origin Stim-Free Pre-Workout (Sample), pensadas precisamente para isso. São a forma mais inteligente de testar uma fórmula — o sabor, a tolerância e o efeito — antes de investir numa embalagem maior. Uma opção especialmente útil se estás a experimentar pré-treinos pela primeira vez ou a mudar de fórmula.
1. A creatina aumenta o desempenho físico em sucessivas séries de exercício de alta intensidade e curta duração.