Smoothie de whey de matcha, pêssego e gengibre
O chá verde matcha é um tipo especial de chá verde tradicional japonês moído na pedra, que contém compostos antioxidantes naturais de polifenóis chamados catequinas, que são conhecidos por terem inúmeras propriedades benéficas para a saúde.
A cafeína no chá matcha é libertada no corpo a um ritmo estável devido aos seus outros compostos, por isso não se tem aquela sensação imediata dos tremores que a cafeína pode causar em algumas pessoas. Com a proteína whey de matcha e o seu sabor agridoce, em combinação com o picante do gengibre e o doce dos pêssegos, este smoothie foi criado para te fazer sentir revitalizado durante toda a manhã, ao mesmo tempo que preenche todas as tuas necessidades de proteína.
Ingredientes
✓ 1 scoop de
✓ 2 pêssegos frescos de tamanho médio
✓ Metade de um pedaço de gengibre com o tamanho de um polegar (ralado)
✓ 75ml leite (à escolha)
✓ 8 cubos de gelo
Preparação
1) Colocar o leite e os cubos de gelo na liquidificadora, e só depois os restantes ingredientes.
2) Triturar tudo até ficar suave.
3) Desfrutar desta maravilha de whey de matcha.
Informação nutricional
Calorias: 211
Proteína: 25g
Gordura: 3g
Hidratos de carbono: 21g
Açúcares: 19g
