Suplementos Keto
Começar e manter um novo plano alimentar, como por exemplo uma dieta Keto, pode parecer difícil e assustador. Mas não precisa ser assim. Compra já os produtos desta nossa linha de suplementos de alta qualidade, ideais para te ajudarem a cumprir uma dieta Keto ou qualquer outra dieta que dependa da ingestão de uma grande quantidade de gordura, quantidades moderadas de proteína e doses mínimas de hidratos de carbono.
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Para começares a tua dieta da melhor forma, não percas o Keto Starter Kit, um conjunto com todos os produtos de que precisas para iniciar a tua dieta Keto com garra ou apenas para adicionares novas alternativas e sabores às tuas refeições diárias Keto. Se estás à procura de uma proteína compatível com uma dieta Keto, não percas a Keto Blend, uma forma rápida e prática de obteres as tuas doses cetogénicasrecomendadas de macronutrientes, para que possas cumprir os teus objetivos nutricionais
Suplementos Keto na Myprotein
A dieta cetogénica é uma abordagem alimentar com baixo teor de hidratos de carbono e elevado teor de gordura, seguida por quem pretende manter o organismo em cetose — um estado metabólico em que a gordura se torna a principal fonte de energia. Os suplementos keto disponíveis na Myprotein foram desenvolvidos para complementar este estilo de vida, com produtos que se encaixam nos macros rigorosos que a dieta exige.
Desde proteínas com baixo teor de hidratos de carbono a manteigas de frutos secos naturais, passando por vitaminas, minerais e cafeína, a gama abrange formatos variados para quem segue uma alimentação cetogénica. Todos os produtos foram formulados pelos nutricionistas especializados da Myprotein, com foco em qualidade e composição transparente.
Para Quem São os Suplementos Keto
Os suplementos keto destinam-se a quem segue uma dieta cetogénica ou com baixo teor de hidratos de carbono e pretende complementar a alimentação com produtos compatíveis com esse protocolo. São uma escolha frequente entre desportistas, pessoas ativas e quem adota o keto como estilo de vida a longo prazo.
São também adequados para quem está a iniciar a dieta cetogénica e procura fontes de proteína e gorduras de qualidade que não interfiram com os seus objetivos de macros. Independentemente do nível de experiência, a gama oferece opções para diferentes rotinas e necessidades diárias.
Quando Usar Suplementos Keto
O momento ideal para usar suplementos keto depende do produto em causa. As proteínas como o Impact Whey Isolate ou o Impact Micellar Casein podem ser integradas em qualquer refeição do dia — ao pequeno-almoço, após o treino ou antes de dormir — como forma de atingir os objetivos diários de proteína sem comprometer os hidratos de carbono. A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular.1
Produtos como a Pure Caffeine e o Impact BCAA Energy Drink são frequentemente escolhidos antes do treino, enquanto as manteigas de frutos secos naturais funcionam bem como adição a batidos ou como snack. Os suplementos de vitaminas e minerais, como o Daily Multivitamin e o Zinc & Magnesium, são normalmente tomados com as refeições principais para uma integração consistente na rotina diária.
Benefícios dos Suplementos Keto
Proteínas com Baixo Teor de Hidratos de Carbono
Manter uma ingestão proteica adequada é fundamental na dieta cetogénica, e a gama inclui opções como o Impact Whey Isolate, com até 26 g de proteína por dose, e o Impact Pea Protein, com 23 g por dose. A proteína contribui para a manutenção da massa muscular1, o que a torna uma prioridade para quem treina e segue um protocolo de baixo teor de hidratos de carbono.
Gorduras de Qualidade de Fontes Naturais
As gorduras são o macronutriente central da dieta keto, e as manteigas de frutos secos naturais — de amendoim, amêndoa e caju — são uma forma prática de as incorporar. Sem açúcares adicionados e com perfis de ingredientes simples, encaixam facilmente nos objetivos diários de uma alimentação cetogénica.
Suporte de Micronutrientes
A dieta cetogénica pode exigir atenção redobrada a certos micronutrientes. O Daily Multivitamin e o Zinc & Magnesium são formulados para cobrir lacunas nutricionais frequentes, com magnésio que contribui para o funcionamento normal dos músculos2 e zinco que contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário.3
Formatos Sem Açúcar
Os Flavour Drops e os Sugar-Free Syrup permitem adicionar sabor a batidos, iogurtes e receitas sem comprometer a restrição de hidratos de carbono. São uma solução prática para quem quer variedade na alimentação sem sair das regras do keto.
Os nossos favoritos
Impact Whey Isolate Powder — Para quem quer maximizar a ingestão de proteína sem calorias extra, Impact Whey Isolate Powder oferece até 26g de proteína por dose com apenas 109 calorias.
Impact Pea Protein — Impact Pea Protein é a escolha para quem prefere uma fonte de proteína vegetal, com 23g por dose, sem açúcares adicionados e apenas 116 calorias.
Hydrolysed Whey Protein Powder — Impact Hydrolysed Whey Protein Powder distingue-se por ser parcialmente pré-digerido por enzimas, entregando 24g de proteína por dose numa forma de absorção mais rápida.
FAQs
O que são suplementos keto?
Suplementos keto são produtos formulados para ser compatíveis com uma dieta cetogénica, caracterizada por baixo teor de hidratos de carbono e elevado teor de gordura. Incluem proteínas com poucos hidratos de carbono, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e estimulantes como a cafeína — todos pensados para complementar um estilo de vida keto sem comprometer o estado de cetose.
Que suplementos são adequados para uma dieta cetogénica?
Para uma dieta cetogénica, os produtos mais relevantes são as proteínas com baixo teor de hidratos de carbono, as gorduras de fontes naturais e os micronutrientes. Na Myprotein, a gama inclui o Impact Whey Isolate Powder, com até 26 g de proteína por dose, o Impact Pea Protein, com 23 g por dose, as manteigas de frutos secos naturais e o Zinc & Magnesium Capsules — todos compatíveis com os macros de uma alimentação keto.
Qual a diferença entre whey isolate e whey hidrolisada para quem faz keto?
O Impact Whey Isolate passa por um processo de filtragem adicional que resulta num teor de proteína ultra-elevado e níveis muito baixos de hidratos de carbono e gordura por dose — ideal para quem segue keto com rigor. O Hydrolysed Whey Protein Powder passa por uma etapa extra de hidrólise, o que significa que as proteínas estão pré-digeridas em fragmentos menores. Ambos contribuem para o crescimento e manutenção da massa muscular.1
Os BCAAs são adequados para a dieta keto?
Os BCAAs são aminoácidos de cadeia ramificada — leucina, isoleucina e valina — que fazem parte da composição da proteína. O Impact BCAA Energy Drink está disponível na gama e pode ser integrado numa rotina keto. Sendo praticamente isento de hidratos de carbono, adapta-se bem a quem procura um complemento ao treino sem interferir com os objetivos de macros.
A manteiga de frutos secos é compatível com keto?
As manteigas de frutos secos naturais — de amendoim, amêndoa e caju — são uma fonte concentrada de gorduras e proteína, sem açúcares adicionados. A All-Natural Peanut Butter, a All-Natural Almond Butter e a All-Natural Cashew Butter são formuladas apenas com ingredientes naturais, tornando-as uma escolha prática para enriquecer batidos ou como snack dentro de uma alimentação cetogénica.
A cafeína é adequada para quem faz dieta keto?
A cafeína é um composto estimulante utilizado por muitos desportistas antes do treino. A Pure Caffeine Tablets da Myprotein não contém hidratos de carbono, o que a torna compatível com a dieta cetogénica. É uma opção simples para quem pretende um impulso pré-treino sem adicionar macros desnecessários.
Os suplementos keto da Myprotein contêm açúcar?
A maioria dos produtos desta gama tem um teor muito baixo ou nulo de açúcar. Os Flavour Drops e os Sugar-Free Syrup foram especificamente formulados sem açúcar, permitindo adicionar sabor sem comprometer os objetivos cetogénicos. Recomenda-se sempre a consulta da tabela nutricional de cada produto para confirmar a composição exata.
Quem desenvolveu os suplementos keto da Myprotein?
Os suplementos keto da Myprotein foram desenvolvidos pelos nutricionistas especializados da Myprotein, com base em composições transparentes e ingredientes de qualidade. Cada produto é formulado para responder às necessidades específicas de quem segue estilos de vida ativos e protocolos alimentares como a dieta cetogénica.
O colágeno é adequado para a dieta keto?
O Collagen Protein Powder é uma fonte de proteína derivada do colágeno, com um perfil de macros adequado para uma dieta cetogénica. O colágeno é a proteína estrutural mais abundante do organismo e é frequentemente incluído em rotinas de suplementação por quem segue uma alimentação com baixo teor de hidratos de carbono.
Existe uma opção keto com creatina?
O Origin Protein inclui creatina na sua fórmula. A creatina aumenta o desempenho físico em exercícios de alta intensidade de curta duração sucessivos,4 sendo amplamente utilizada por quem treina com regularidade. É uma opção que combina proteína e creatina num só produto, compatível com uma abordagem cetogénica.
1. A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular.
2. O magnésio contribui para o funcionamento normal dos músculos.
3. O zinco contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário.
4. A creatina aumenta o desempenho físico em exercícios de alta intensidade de curta duração sucessivos. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.