Impact Creatine | Saqueta de Creatina

Testada e comprovada para melhorar o desempenho

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Impact Creatine é a tua escolha para treinos de alta intensidade — agora em formato prático de saqueta. Sem dosadores, sem dúvidas. Basta pegar, misturar e partir.

Cada dose fornece 5 g de creatina — um dos suplementos mais estudados em nutrição desportiva — para apoiar o desempenho em exercício explosivo de alta intensidade.¹ Quer estejas a dar tudo em séries pesadas ou a perseguir o teu próximo recorde pessoal em sprint, esta é a tua vantagem.

- Cientificamente comprovada para aumentar o desempenho físico em exercício de alta intensidade¹
- 5 g de creatina por saqueta — garantindo que atinges facilmente a dose ideal de 3 g para benefícios de desempenho
- Formato pré-medido, sem dosador — fácil de usar, em qualquer lugar
- Ideal para sacos de ginásio, viagens e dias de treino intensos
- Certificação Informed Choice — testada para pureza, confiável para atletas

Porquê saquetas?

São rápidas, simples e estão prontas quando precisas. Toma uma após o treino ou logo pela manhã — basta misturar com 250 ml de água, agitar e está feito. Sem pesar. Sem confusões.

Quais são os benefícios da creatina?

É um dos ingredientes de desempenho mais confiáveis por uma razão. A creatina está cientificamente comprovada para aumentar o desempenho em séries sucessivas de exercício de alta intensidade e curta duração.¹ Isto significa mais repetições, mais sprints e mais resultados nas tuas sessões.

O que é a creatina?

Encontras creatina naturalmente em alimentos como carne vermelha e peixe — mas não em quantidades suficientes para atingir as tuas necessidades de treino. Por exemplo, terias de comer mais de 500 g de carne vermelha por dia para igualar o que recebes de uma saqueta de 5 g.

Estas doses individuais convenientes tornam simples atingir o teu objetivo diário, sem o esforço das refeições.

Como funciona a creatina?

Durante o exercício de alta intensidade, os teus músculos usam ATP como combustível principal, mas estas reservas esgotam-se muito rapidamente.

A creatina funciona como um sistema de reabastecimento rápido. Ajuda os teus músculos a reciclar ATP, para que a energia seja restaurada mais rapidamente e te ajuda a dar tudo em esforços curtos e explosivos, como sprints ou levantamento de pesos.

1. A creatina aumenta o desempenho físico em séries sucessivas de exercício de alta intensidade e curta duração. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.

P: Quem deve usar as saquetas de creatina?

R: A creatina não é só para culturistas — é ideal para qualquer pessoa que faça exercício de alta intensidade e curta duração. Desde levantamento de pesos e HIIT a sprints e ciclismo.

P: As saquetas são seguras para competição?

R: As saquetas Impact Creatine têm certificação Informed Choice, o que significa que são testadas independentemente para pureza e livres de substâncias proibidas. Como um dos suplementos mais estudados no mercado, o monohidrato de creatina tem um longo histórico de segurança.

P: Posso tomar creatina todos os dias?

R: Absolutamente. A ingestão diária consistente ajuda a manter as reservas de creatina muscular para um desempenho ideal. E incluímos a dose diária ideal em cada saqueta de 5 g para manter as coisas simples.

P: Preciso fazer "carga" de creatina?

R: As fases de carga são uma tática para saturar as reservas de creatina dos teus músculos mais rapidamente, embora não seja necessário. Ao tomar 3–5 g de creatina diariamente, vais aumentar gradualmente as tuas reservas sem fazer carga.

1. A creatina aumenta o desempenho físico em séries sucessivas de exercício de alta intensidade e curta duração. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.