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Receitas Saudáveis

Mojitos de Clear Whey em 2 Versões

Mojitos de Clear Whey em 2 Versões
Lauren Dawes
Escritor3 anos Atrás
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Sai um mocktail pós-treino bem fresco?

Estes deliciosos mojitos de Clear Whey Isolate são o refresco perfeito para beber depois de uma sessão de treino bem suada, ou simplesmente para não falhar com a dose diária de proteínas num dia de sol quente.

Feitos com os ingredientes clássicos do mojito, são um completo sucesso a nível do paladar, mas muito mais valiosos a nível da hidratação e do conteúdo de macronutrientes que um mojito regular. Cada um destes mojitos contém 100 kcal e mais de 20g de proteínas de alta qualidade – são perfeitos para dar apoio aos teus objetivos de treino neste verão.

https://www.youtube.com/watch?v=lkl9TakyaxA&feature=youtu.be

Ingredientes

Mojito clássico (ingredientes para 1):Mojito de morango (ingredientes para 1):

Preparação

  1. Para ambas as receitas, acrescenta um scoop de Clear Whey Isolate com sabor a mojito a 150ml de água num shaker. Agita até obteres uma mistura suave e sem grumos. Deixa repousar por 10 a 15 segundos, para que a espuma assente.
  2. Se estás a fazer o mojito de morango, põe alguns morangos numa taça pequena e esmaga-os para formar uma polpa. Filtra o resultado através de uma peneira para um copo.
  3. Põe o gelo e as rodelas de lima num copo grande e verte para este o preparado de mojito de Clear Whey Isolate. Finaliza com um pouco de água com gás e enfeita com folhas de menta.

 

Valores nutricionais

(Quantidades por dose)

Calorias 100kcal
Total de gorduras 0,1g
Total de hidratos de carbono 3,8g
Proteínas 20,3g

 

 

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Lauren Dawes
Escritor
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A Lauren é licenciada em Literatura Inglesa. No mundo do desporto e lifestyle é apaixonada por natação e recentemente descobriu a paixão por levantar pesos e Hot Yoga.

Normalmente aos fins de semana adora um bom almoço, experimentar receitas novas com os seus colegas de casa e tudo o que a ajude a quebrar a monotonia. Para si, o mais importante é manter um equilíbrio entre exercício físico e festas.

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