Mojitos de Clear Whey em 2 Versões
Estes deliciosos mojitos de Clear Whey Isolate são o refresco perfeito para beber depois de uma sessão de treino bem suada, ou simplesmente para não falhar com a dose diária de proteínas num dia de sol quente.
Feitos com os ingredientes clássicos do mojito, são um completo sucesso a nível do paladar, mas muito mais valiosos a nível da hidratação e do conteúdo de macronutrientes que um mojito regular. Cada um destes mojitos contém 100 kcal e mais de 20g de proteínas de alta qualidade – são perfeitos para dar apoio aos teus objetivos de treino neste verão.
https://www.youtube.com/watch?v=lkl9TakyaxA&feature=youtu.be
Ingredientes
1 scoop de Clear Whey Isolate (Mojito) - 150ml de água
- Rodelas de lima
- Gelo
- Água com gás
- Folhas de menta
- Punhado de morangos frescos
1 scoop de Clear Whey Isolate (Mojito) - 150ml de água
- Rodelas de lima
- Gelo
- Água com gás
- Folhas de menta
Preparação
- Para ambas as receitas, acrescenta um scoop de Clear Whey Isolate com sabor a mojito a 150ml de água num shaker. Agita até obteres uma mistura suave e sem grumos. Deixa repousar por 10 a 15 segundos, para que a espuma assente.
- Se estás a fazer o mojito de morango, põe alguns morangos numa taça pequena e esmaga-os para formar uma polpa. Filtra o resultado através de uma peneira para um copo.
- Põe o gelo e as rodelas de lima num copo grande e verte para este o preparado de mojito de Clear Whey Isolate. Finaliza com um pouco de água com gás e enfeita com folhas de menta.
(Quantidades por dose)
| Calorias | 100kcal |
|---|---|
| Total de gorduras | 0,1g |
| Total de hidratos de carbono | 3,8g |
| Proteínas | 20,3g |
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A Lauren é licenciada em Literatura Inglesa. No mundo do desporto e lifestyle é apaixonada por natação e recentemente descobriu a paixão por levantar pesos e Hot Yoga.
Normalmente aos fins de semana adora um bom almoço, experimentar receitas novas com os seus colegas de casa e tudo o que a ajude a quebrar a monotonia. Para si, o mais importante é manter um equilíbrio entre exercício físico e festas.
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