RECEITAS-SAUDAVEIS
Pudim de Clear Whey de Manga e Coco

A sobremesa perfeita para todas as ocasiões.
Imagine-se os amigos reunidos para um evento lá em casa. Toda a gente diz que está cheia, mas mudam de ideias quando veem o que vem a seguir. A sobremesa é devorada num instante. Toda a gente se sente instantaneamente revigorada. Perguntam o que é. É uma sugestão da
, está claro.https://www.youtube.com/watch?v=CG23vbXChm8
Ingredientes
(quantidades para: 6)
- 1 saqueta de gelatina
- 120ml de leite de coco
1,5 scoops de Clear Whey de Manga e Coco - 1 manga (fresca ou em polpa)
Preparação
- Junta numa taça a polpa de manga e a Clear Whey.
- Processa com um liquidificador até obteres uma mistura completamente homogénea.
- Numa panela, junta leite e uma saqueta de gelatina, e aguarda alguns minutos para que a gelatina “desabroche”.
- Põe no fogão em lume brando e mexe até que a gelatina esteja completamente dissolvida.
- Adiciona a mistura de pó de proteína e polpa de manga à panela. Mexe bem.
- Alinha seis moldes de cupcake de silicone num tabuleiro e verte neles a mistura.
- Deixa refrigerar no frigorifico por 4 horas.
Valores nutricionais
(quantidades por porção)
Calorias | 60kcal |
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Total de gordura | 1,6g |
Total de hidratos de carbono | 5,4g |
Proteínas | 6,5g |

Emily Wilcock Escritor