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Receitas Saudáveis

Smoothie Vegan de Chocolate, Banana e Mirtilos

Smoothie Vegan de Chocolate, Banana e Mirtilos
Jennifer Blow
Escritor1 ano Atrás
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Aproveita ao máximo o período de recuperação pós-treino com este smoothie vegano delicioso. Bananas e mirtilos fazem a combinação perfeita para recuperar energias depois de um treino árduo, enquanto o potássio proveniente dos espinafres (e da banana) vai ajudar a aliviar as dores musculares.

A nossa Mistura Proteica Vegan usa uma combinação de proteínas de ervilha e de fava para fornecer a gama completa de aminoácidos essenciais que são necessários para o crescimento e manutenção da massa muscular.

Vê a receita abaixo e explora este blog para mais receitas de smoothies veganos.

Ingredientes

Preparação

  1. Simplesmente, mistura todos os ingredientes até obteres uma combinação homogénea. Consumir, idealmente, logo após o treino.

 

Jennifer Blow é uma das nossas nutricionistas certificadas pela Associação de Nutricionistas do Reino Unido. Licenciada em Ciências da Nutrição e com um mestrado em Investigação em Nutrição, especializou-se no uso dos suplementos desportivos para melhorar a saúde e fitness através de uma extensa actividade ciêntifica.

A Jennifer conta inúmeras referências em revistas em artigos de nutrição em revistas como Vogue, Elle, Grazia, o que demosntra a qualidade do seu trabalho.

A sua experiência de trabalho com o serviço nacional de saúde inglês (NHS) nomeadamente em ensaios no campo da dieta que incluem elementos como ómega 3 e análises de impacto de fast food na saúde, cujos foram apresentados na convenção anual da Nutrition Society. A Jennifer no seu dia-a-dia continua envolvida em inúmeros projetos de investigação de modo a garantir que o seu desenvolvimento pessoal continua a todo o gás e consegue estar na vanguarda do conhecimento. Desscobre mais da experiência da Jennifer aqui.

Nos seus tempos livres, a Jennifer adora escalada e escalada. Para além disso, nos seus posts verás que adora uma bela refeição saudável.

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