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Receitas Saudáveis

Taça Proteica de Frutos do Bosque

Taça Proteica de Frutos do Bosque
Monica Green
Escritor2 anos Atrás
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Com 37g de proteína, este pequeno-almoço não é apenas fotogénico.

Não há dúvida de que uma taça com frutos do bosque tem um aspeto incrível, com as cores vibrantes, frutos perfeitamente dispostos e uma dose apetecível de manteiga de amendoim. Mas este não é apenas um pequeno-almoço de aspeto irresistível – também cumpre os requisitos no que toca a macronutrientes.

E não tem de ser difícil de preparar. Com a nossa mistura para Smoothie de Pequeno-Almoço, ficará feito num abrir e fechar de olhos. Aqui vai a receita.

 

Ingredientes

(quantidades para: 1 taça)

Preparação

  1. Coloca a banana, a Mistura Para Smoothie de Pequeno-Almoço e os frutos do bosque congelados num liquidificador.
  2. Liquidifica juntamente com 50ml de leite de amêndoa (mas não uses demasiado, porque a intenção é que o resultado fique espesso)
  3. Verte para uma taça
  4. Acrescenta as coberturas. A nossa sugestão é fruta e pedaços da nossa barra Oat Bake com pedaços de chocolate.

 

Valores nutricionais

(quantidades por porção)
Calorias 475kcal
Total de gorduras 9,5g
Total de hidratos de carbono 58g
Proteínas 37g

 

Monica Green
Escritor
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