Uma receita de smoothie ideal para o teu intestino. Precisas de uma dose rápida de nutrientes logo pela manhã? Nós ajudamos-te...
Quer te sintas cansado, a curar um resfriado ou apenas a precisar de um estimulante, este batido para reforçar o teu sistema imunitário é tudo o que precisas para animar o teu dia.
Repleto de fibras alimentares, vitaminas e minerais, e com um alto teor de proteína da melhor qualidade, este batido vai ajudar-te a cumprir os teus objetivos diários de macros.
Para além disso, demora apenas 5 minutos a preparar. Não há melhor maneira de começares o dia.
Servings: 1
Prep time: 5 minutos
Ingredients
- 2 beterrabas pequenas
- 120g fruta congelada
- 1mão-cheia espinafres
- 1pedaço gengibre
- 1scoop proteína Impact Whey
- 1colh sopa cânhamo
- 100ml leite de soja
- 2colh sopa kefir ou iogurte fermentado
Instructions
Adiciona todos os ingredientes num liquidificador e tritura até ficar completamente homogéneo.
Verte num copo alto para saboreares imediatamente ou num shaker para levares contigo.
| calories 355 kcal |
| totalFat 11g |
| totalCarbohydrates 30g |
| protein 32g |
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"NOTA: Os nossos artigos têm um propósito meramente informativo e educacional e não devem ser usados como conselhos médicos ou de saúde. Consulta sempre um profissional especializado antes de tomares quaisquer suplementos nutricionais, de iniciares um novo programa de treino ou alterares a tua dieta."
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