Suplementos de proteína
Os batidos de proteína são uma forma bastante popular de introduzir mais proteína na tua dieta diária, que é importante para atingires os teus objetivos de fitness. Temos uma gama completa com os pós proteicos mais puros, incluindo soro de leite e caseína, assim como opções de produtos à base de plantas e não láteos. Os nossos batidos de proteínas de elevada qualidade enquadram-se na perfeição em qualquer dieta, por isso podes encontrar o batido adequado para ti. Como marca líder na Europa no setor da nutrição desportiva online, contamos com uma gama ímpar de pós proteicos e conhecimento especializado para te orientar constantemente.
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Proteína em Pó e Suplementos Proteicos na Myprotein
A proteína em pó é um dos suplementos proteicos mais populares no mundo do desporto e do fitness — e por boas razões. A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular1, tornando-a uma referência essencial para quem treina com regularidade. Na Myprotein, encontras uma gama completa de suplementos de proteína pensada para diferentes objetivos, preferências e estilos de vida.
Desde clássicos como a proteína em pó de whey até opções mais inovadoras como proteína límpida (clear whey), proteína vegana, batidos de substituição de refeição e muito mais — há mais de 20 produtos nesta gama. Seja em formato de batido, bebida refrescante ou shake de pequeno-almoço, a escolha é tua.
Para Quem São os Suplementos de Proteína
Os suplementos proteicos são para qualquer pessoa que queira garantir uma ingestão proteica adequada no dia a dia — não apenas para quem frequenta ginásios. Atletas, praticantes de musculação, pessoas ativas e até quem tem um estilo de vida agitado e dificuldade em atingir os seus objetivos proteicos através da alimentação normal encontram aqui uma solução prática e eficaz.
Se procuras proteína para ganhar massa muscular, preferências veganas, uma alternativa sem lactose ou simplesmente um batido saboroso que encaixe na tua rotina, esta gama tem algo para ti. Os produtos foram desenvolvidos pelos nutricionistas especializados da Myprotein para servir diferentes necessidades — do atleta de alta performance ao iniciante que dá os primeiros passos no fitness.
Quando Tomar Suplementos de Proteína
A maioria das pessoas integra os suplementos proteicos na sua rotina diária de forma flexível. Os batidos de proteína em pó são frequentemente consumidos após o treino, mas podem igualmente ser tomados ao pequeno-almoço, entre refeições ou em qualquer altura do dia em que precises de aumentar a ingestão de proteína de forma conveniente.
Alguns formatos são especificamente concebidos para momentos distintos: o Breakfast Smoothie é ideal para começar o dia, enquanto produtos como o Protein Iced Coffee são uma opção prática para quem está em movimento. Os batidos de substituição de refeição, como o Protein Meal Replacement Blend, encaixam bem em dias mais ocupados. A chave está em encontrar o momento que funciona melhor para a tua rotina e objetivos.
Benefícios dos Suplementos de Proteína
Contribui para o Crescimento da Massa Muscular
A proteína contribui para o crescimento da massa muscular1. Para quem treina para ganhar massa muscular, garantir uma ingestão proteica adequada é fundamental — e os suplementos proteicos oferecem uma forma prática de atingir esses valores diários.
Ajuda a Manter a Massa Muscular
A proteína contribui para a manutenção da massa muscular2. Seja em fases de dieta, de descanso ativo ou de manutenção, manter a ingestão proteica elevada é uma prioridade para preservar o trabalho que já fizeste.
Variedade de Formatos para Diferentes Estilos de Vida
De batidos clássicos a bebidas transparentes e refrescantes, passando por opções veganas e de substituição de refeição, a gama adapta-se à tua rotina. Quem prefere algo mais leve experimenta a clear whey; quem quer um shake mais completo pode optar por um mass gainer ou meal replacement.
Comodidade sem Comprometer a Qualidade
Cada produto foi formulado pelos nutricionistas da Myprotein com foco na qualidade e na praticidade. Em doses compactas e formatos versáteis, consegues comprar proteína que se integra facilmente no teu dia — sem complicações.
Os nossos favoritos
Impact Whey Protein Milkshake — Para quem quer ganhar músculo sem complicar, o Impact Whey Protein Milkshake entrega 20g de proteína por dose, sem açúcar adicionado e com menos de 112 calorias.
Impact Whey Protein + Collagen — O Impact Whey Protein + Collagen combina 20g de proteína por dose — incluindo 10g de péptidos de colagénio bovino Tipo I — com 52mg de vitamina C, que contribui para a formação normal de colagénio e para a função normal do sistema imunitário.
Clear Whey Protein + Collagen — Para quem prefere uma textura mais leve, o Clear Whey Protein + Collagen oferece 21g de proteína por dose com 10g provenientes de péptidos de colagénio, mais 52mg de vitamina C que contribui para a formação normal de colagénio para a função normal das cartilagens.
FAQs
O que é a proteína em pó e para que serve?
A proteína em pó é um suplemento proteico concentrado, normalmente derivado do leite (whey, caseína) ou de fontes vegetais (ervilha, soja), que fornece uma dose prática de proteína. A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular1,2, sendo por isso amplamente utilizada por atletas e pessoas ativas que querem atingir os seus objetivos diários de ingestão proteica de forma simples e conveniente.
Qual a diferença entre whey protein e clear whey?
A whey protein tradicional é misturada com água ou leite e tem uma textura cremosa, semelhante a um batido de leite. A clear whey, por outro lado, mistura-se com água para criar uma bebida transparente e refrescante, mais parecida com um sumo do que com um batido. Ambas fornecem proteína de alta qualidade — a escolha depende da tua preferência de textura e momento de consumo.
Qual o melhor suplemento de proteína para ganhar massa muscular?
Para quem procura proteína para ganhar massa muscular, o Impact Whey Protein Milkshake é uma escolha sólida, com 20 g de proteína por dose e menos de 112 calorias por serving. Para quem quer aumentar o aporte calórico total, o Impact Whey Mass Gainer combina proteína com hidratos de carbono — ideal para objetivos de ganho de massa. A proteína contribui para o crescimento da massa muscular1.
Existem opções de proteína em pó para veganos?
Sim. O Impact Vegan Protein e o Impact Pea Protein são duas opções 100% de origem vegetal disponíveis nesta gama. O Impact Vegan Protein combina diferentes fontes proteicas vegetais para um perfil de aminoácidos equilibrado, sendo uma alternativa de qualidade para quem segue uma alimentação sem produtos de origem animal.
Posso usar suplementos proteicos como substituto de refeição?
Alguns produtos desta gama são especificamente formulados para esse fim. O Protein Meal Replacement Blend foi desenvolvido para substituir refeições no contexto de uma dieta com restrição calórica — substituir duas refeições diárias de uma dieta hipocalórica por substitutos de refeição contribui para a perda de peso3. Já produtos como a whey protein standard destinam-se a complementar a alimentação, não a substituir refeições completas.
A proteína em pó com colágeno é diferente da proteína normal?
Sim. Produtos como o Impact Whey Protein + Collagen e o Clear Whey Protein + Collagen combinam proteína de whey com péptidos de colagénio bovino (Tipo I), oferecendo dois tipos de proteína numa só dose. O Impact Whey Protein + Collagen fornece 20 g de proteína por dose, incluindo 10 g de péptidos de colagénio bovino, sendo uma opção para quem quer ir além de um suplemento proteico convencional.
Quem desenvolveu os suplementos de proteína da Myprotein?
Os suplementos de proteína da Myprotein foram desenvolvidos pela equipa interna de nutricionistas especializados da Myprotein. Cada fórmula é criada com base em evidência nutricional, com foco na qualidade dos ingredientes, nos perfis de aminoácidos e na adaptação às necessidades reais dos atletas e pessoas ativas.
A gama inclui opções certificadas para desportistas de competição?
Sim. O Impact Whey Elite | Informed Sport Certified é testado e certificado pelo programa Informed Sport, que verifica a ausência de substâncias proibidas em cada lote de produção. É a escolha indicada para atletas de competição que precisam de garantias adicionais em relação à pureza do produto que consomem.
Qual a diferença entre whey protein e isolado de whey?
O isolado de whey (como o Impact Whey Isolate Powder) passa por um processo de filtragem adicional que resulta num teor de proteína mais elevado por dose e num conteúdo reduzido de gordura e lactose, em comparação com a whey protein concentrada. É frequentemente escolhido por quem tem maior sensibilidade à lactose ou prefere um perfil nutricional mais "limpo" por dose.
Como posso escolher o suplemento proteico certo para mim?
A escolha depende do teu objetivo, preferências de sabor e formato, e rotina diária. Para um batido clássico e cremoso, a Impact Whey Protein Powder é um ponto de partida sólido. Para algo mais refrescante, a Clear Whey Protein Powder é uma alternativa leve. Para substituição de refeição, o Protein Meal Replacement Blend é o mais indicado. Para objetivos veganos, o Impact Vegan Protein ou Impact Pea Protein são as escolhas naturais.
1. A proteína contribui para o crescimento da massa muscular.
2. A proteína contribui para a manutenção da massa muscular.
3. Substituir duas refeições diárias de uma dieta com restrição energética por substitutos de refeição contribui para a perda de peso.