Helena Kostina Gente FitJeff Seid | Fonte De Motivação, Como Se Tornou Um Culturista Natural & Parceria Com A Myprotein 19/09/2020 Por Helena Kostina Gente FitApresentamos Jeff Seid | O Novo Membro da Equipa Myprotein 18/09/2020 Por Helena Kostina TreinoComo Fazer A Prancha | O Que Deves Saber 15/09/2020 Por Helena Kostina TreinoTreinos Com Barra | 16 Exercícios Para Desenvolver Força e Massa Muscular 18/08/2020 Por Helena Kostina TreinoTreino De Pernas Em Casa | Desenvolver As Pernas Sem Ginásio 30/07/2020 Por Helena Kostina TreinoUm Circuito Rápido Para Os Abdominais | Treino Em Casa 14/07/2020 Por Helena Kostina Treino9 Exercícios Para As Costas Em Casa | Parte Superior & Inferior Das Costas 07/07/2020 Por Helena Kostina Treino8 Exercícios Com Bandas De Resistência | Treino Em Casa 26/06/2020 Por Helena Kostina NutriçãoSem Espremedor? Sem Problema. 3 Sumos Nutritivos e Fáceis de Preparar. 19/05/2020 Por Helena Kostina Nutrição6 Snacks Saudáveis Para a Estada em Casa 12/05/2020 Por Helena Kostina