Helena Kostina Gente FitJeff Seid | Fonte De Motivação, Como Se Tornou Um Culturista Natural & Parceria Com A Myprotein 09/19/2020 Por Helena Kostina Gente FitApresentamos Jeff Seid | O Novo Membro da Equipa Myprotein 09/18/2020 Por Helena Kostina TreinoComo Fazer A Prancha | O Que Deves Saber 09/15/2020 Por Helena Kostina TreinoTreinos Com Barra | 16 Exercícios Para Desenvolver Força e Massa Muscular 08/18/2020 Por Helena Kostina TreinoTreino De Pernas Em Casa | Desenvolver As Pernas Sem Ginásio 07/30/2020 Por Helena Kostina TreinoUm Circuito Rápido Para Os Abdominais | Treino Em Casa 07/14/2020 Por Helena Kostina Treino9 Exercícios Para As Costas Em Casa | Parte Superior & Inferior Das Costas 07/07/2020 Por Helena Kostina Treino8 Exercícios Com Bandas De Resistência | Treino Em Casa 06/26/2020 Por Helena Kostina NutriçãoSem Espremedor? Sem Problema. 3 Sumos Nutritivos e Fáceis de Preparar. 05/19/2020 Por Helena Kostina Nutrição6 Snacks Saudáveis Para a Estada em Casa 05/12/2020 Por Helena Kostina
