Fudge de Natal de 3 Ingredientes
Quem se portou bem este ano, merece algo como isto.
Este fudge de proteína super simples de preparar é algo que está a fazer falta na tua vida, mesmo que ainda não o saibas. Não há necessidade de complicações que necessitem de montes de tempo e de lavar inúmeras panelas; tudo o que precisarás é de um tacho e de um recipiente que possa ir ao frigorífico para fazer esta guloseima irresistível.
É perfeita para ter por perto quando os desejos por chocolate batem à porta e é uma solução conveniente para todas as ocasiões em que possas ter convidados em casa durante as festas.
Ingredientes
(quantidades para: 12 pedaços)
175g Creme Proteico Para Barrar (Chocolate de Leite) 175g de Manteiga de Amendoim 1 esguicho de FlavDrops (Caramelo)
Preparação
- Junta todos os ingredientes num tacho e aquece suavemente para que derretam lentamente. Mexe constantemente para que fiquem bem combinados, até obteres uma mistura homogénea e sem grumos.
- Verte a mistura para um tabuleiro ou recipiente que possa ir ao congelador e põe a congelar por pelo menos 2 horas.
- Corta em 12 pedaços e decora a gosto, se assim o desejares. Serve imediatamente ou guarda no frigorífico para não derreter.
Valores nutricionais
(quantidades por porção)
| Calorias | 103kcal |
|---|---|
| Total de gorduras | 7,7g |
| Total de hidratos de carbono | 5,9g |
| Proteínas | 4,1g |
A Lauren é licenciada em Literatura Inglesa. No mundo do desporto e lifestyle é apaixonada por natação e recentemente descobriu a paixão por levantar pesos e Hot Yoga.
Normalmente aos fins de semana adora um bom almoço, experimentar receitas novas com os seus colegas de casa e tudo o que a ajude a quebrar a monotonia. Para si, o mais importante é manter um equilíbrio entre exercício físico e festas.
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