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Receitas Saudáveis

Fudge de Natal de 3 Ingredientes

Fudge de Natal de 3 Ingredientes
Lauren Dawes
Escritor2 anos Atrás
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Quem se portou bem este ano, merece algo como isto.

Este fudge de proteína super simples de preparar é algo que está a fazer falta na tua vida, mesmo que ainda não o saibas. Não há necessidade de complicações que necessitem de montes de tempo e de lavar inúmeras panelas; tudo o que precisarás é de um tacho e de um recipiente que possa ir ao frigorífico para fazer esta guloseima irresistível.

É perfeita para ter por perto quando os desejos por chocolate batem à porta e é uma solução conveniente para todas as ocasiões em que possas ter convidados em casa durante as festas.

Ingredientes

(quantidades para: 12 pedaços)

Preparação

  1. Junta todos os ingredientes num tacho e aquece suavemente para que derretam lentamente. Mexe constantemente para que fiquem bem combinados, até obteres uma mistura homogénea e sem grumos.
  2. Verte a mistura para um tabuleiro ou recipiente que possa ir ao congelador e põe a congelar por pelo menos 2 horas.
  3. Corta em 12 pedaços e decora a gosto, se assim o desejares. Serve imediatamente ou guarda no frigorífico para não derreter.

Valores nutricionais

(quantidades por porção)

Calorias 103kcal
Total de gorduras 7,7g
Total de hidratos de carbono 5,9g
Proteínas 4,1g

 

Lauren Dawes
Escritor
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A Lauren é licenciada em Literatura Inglesa. No mundo do desporto e lifestyle é apaixonada por natação e recentemente descobriu a paixão por levantar pesos e Hot Yoga.

Normalmente aos fins de semana adora um bom almoço, experimentar receitas novas com os seus colegas de casa e tudo o que a ajude a quebrar a monotonia. Para si, o mais importante é manter um equilíbrio entre exercício físico e festas.

Descobre mais da vida da Lauren aqui.

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