Fresco, frutado e delicioso.
No verão, não há como não pensar em gelado. Se não 24 horas por dia, quase…
A @healthy_floflo está de volta ao ativo, e pretende salvar-nos dos gelados vendidos nas lojas. Desta vez, propõe-nos um sorvete de banana e morango, irresistível e cheio de proteína. Tão bom!
Para um toque especial, prepara alguns cones para gelado e os teus toppings favoritos. Isso criará um efeito verdadeiramente imbatível.
Flo tem também uma excelente dica para aproveitar bananas demasiado maduras. Quando uma banana está a ficar preta, ela corta-a e guarda-a no congelador. Quanto mais maduras, melhor.
Ingredientes
(quantidades para: 6 porções)
- 500g de banana congelada
- 500g de morangos congelados
- 50g de Impact Whey Protein (Creme de Morango)
- 120g de leite de coco light em lata
Preparação
- Coloca todos os ingredientes num processador de comida e liquidifica-os.
- Dica: poderás precisar de parar a máquina e rapar os lados algumas vezes.
- Serve numa taça com as tuas coberturas favoritas.
- Ou, se preferes uma consistência mais dura, deixa no congelador por um par de horas, antes de servir.
Valores nutricionais
(quantidades por porção)
Calorias: 148kcal
Total de Gordura: 2,4g
Total de Hidratos de Carbono: 26.7g
Proteínas: 7.9g
After finishing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her degree in Business Management and Marketing, before coming back to work full-time with the team. Emily specialises in high-protein recipes, inspiring real-life stories and accessible health and fitness advice, and her work has been featured in The Supplement Magazine. When she’s not in the kitchen baking or cooking, she’s out exploring Manchester’s best food spots, or working up an appetite at the gym.
