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RECEITAS-SAUDAVEIS

Receita Simples De Ramen De Frango

Escrito porLauren Dawes

Estes são, sem dúvida, os noodles instantâneos de frango mais sofisticados que vais comer.

Queres algo rápido e reconfortante, mas queres mais macros do que as dos noodles instantâneos de pacote? Este ramen de frango tem tudo o que precisas e muito mais.

Acredita que, depois de experimentares esta receita, vais perguntar como conseguiste viver sem ela até agora.

Cada dose tem quase 50g de proteína e muito sabor, sendo ideal para aquecer as tuas noites de inverno ou para um almoço completo e saboroso. A preparação é rápida e a louça suja é mínima.

Servings:  1

Prep time:  20 minutos

Cook time:  10 minutos

Ingredients

  • 300 g peito de frango
  • 1 pacote noodles instantâneos simples
  • 200 ml água
  • 1 ovo
  • 50 g queijo mozarela
  • 3 ramos cebolinho
  • 50 g milho doce
  • 1/2 pimento vermelho
  • Tempero a gosto Nanami togarashi

Instructions

  1. Primeiro, corta o peito de frango em cubos e coloca-os numa frigideira com um pouco de óleo. Deixa cozinhar até dourar e ficar completamente cozido.

  2. Adiciona os noodles instantâneos à frigideira, em cima do frango, cobre com água e deixa cozinhar por mais um minuto. Assim que os noodles amolecerem, parte-os com um garfo para que fiquem bem misturados com o frango.

  3. Parte o ovo no centro dos noodles e polvilha com o queijo, o cebolinho, o milho doce e as rodelas de pimento.

  4. Deixa cozinhar por mais alguns minutos (até que a clara do ovo fique completamente branca), tempera a gosto e serve. Muito simples.

calories479
totalFat11
totalCarbohydrates35
protein47

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"NOTA: Os nossos artigos têm um propósito meramente informativo e educacional e não devem ser usados como conselhos médicos ou de saúde. Consulta sempre um profissional especializado antes de tomares quaisquer suplementos nutricionais, de iniciares um novo programa de treino ou alterares a tua dieta."

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