Receitas Saudáveis

Batido de Açaí e Whey

O açaí é um fruto oriundo do Brasil, da região amazónia, consumido pela sua população de diversas formas, e que se tornou conhecido, passando a ser consumido noutros países.

A curiosidade sobre as propriedades dessa fruta aumentou, pois, em consequência da popularidade deste poderoso suplemento nutricional. Bastante rico em vitaminas B, C e E, fibras, cálcio, fósforo, ferro, minerais, potássio e ácidos gordos, o açaí possui pigmentos que dão à fruta aquela cor roxa intensa, e tem propriedades antioxidantes e nutritivas que fazem dele um dos alimentos mais saudáveis. Estas propriedades tornam-no um poderoso destruidor dos nocivos radicais livres e um aliado contra o envelhecimento precoce das células

O seu poder energético, aliado às propriedades da whey, fazem desta junção um potente suplemento ao exercício.

Experimenta este batido antes do treino para comprovar por ti!

Batido de Açaí e Whey

acai_whey

  • 1 scoop de whey
  • 1 banana madura
  • 2 colheres sopa de açaí em pó
  • 100ml de água ou bebida vegetal

Basta…

  • Bater tudo junto num processador de alimentos


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Escritor

A Lauren é licenciada em Literatura Inglesa. No mundo do desporto e lifestyle é apaixonada por natação e recentemente descobriu a paixão por levantar pesos e Hot Yoga.

Normalmente aos fins de semana adora um bom almoço, experimentar receitas novas com os seus colegas de casa e tudo o que a ajude a quebrar a monotonia. Para si, o mais importante é manter um equilíbrio entre exercício físico e festas.

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