Um frappé delicioso e uma injeção de proteína num só batido.
Independentemente do tempo, uma vez aberta oficialmente a época de verão, é legítimo estarmos viciados em bebidas geladas de café, certo?
Mas podes evitar o dispêndio de dinheiro e a fila para o Starbucks mais próximo: agora, podes fazer o teu próprio frappé deliciosamente refrescante no conforto de tua própria casa e numa questão de minutos. E a melhor parte é que adicionar uma colherada do teu pó proteico favorito vai contribuir quer para o sabor, quer para o conteúdo de proteína.
A nossa popular Impact Whey Protein está disponível em 40 sabores formidáveis, portanto, poderás manter as coisas interessantes e experimentar com novos sabores – nós demos preferência à mocha, ao caramelo salgado e ao cinnamon dannish (bolo de canela), para três combinações clássicas com café gelado, mas nada te impede de mostrar a criatividade na cozinha.
E claro, é igualmente fácil preparar uma versão à base de plantas, se fazes uma alimentação vegana ou preferes evitar os laticínios. Basta usar a tua versão de leite favorita e a Mistura Proteica Vegana – o novo sabor a laranja e cacau é um sucesso garantido.
Cada receita é para 1 Frappé
Ingredientes
Mocha:
- 1 scoop de Impact Whey Protein (Mocha)
- 300ml de leite
- 1 café expresso
- Punhado de gelo
- Chantilly
- Xarope Sem Açúcar (Chocolate)
Caramelo Salgado:
- 1 scoop de Impact Whey Protein (Caramelo Salgado)
- 300ml de leite
- 1 café expresso
- Punhado de gelo
- Chantilly
- Xarope Sem Açúcar (Butterscotch)
Canela:
- 1 scoop de Impact Whey Protein (Cinnamon Danish)
- 300ml de leite
- 1 café expresso
- Punhado de gelo
- Chantilly
- Xarope Sem Açúcar
- Canela em pó
Laranja e Chocolate (Vegano):
- 1 scoop de Mistura Proteica Vegana (Cacau e Laranja)
- 300ml de leite de soja
- 1 café expresso
- Punhado de gelo
- Chantilly vegano
- Raspas de chocolate preto
- Raspas de laranja
Preparação
- Para cada café gelado, tudo o que precisas de fazer é juntar o leite, gelo, café e pó de proteína numa liquidificadora e liquidificar até obteres uma mistura suave.
- Verte para um copo e enfeita com uma dose generosa de chantilly e de qualquer outra cobertura da tua preferência.
- Desfruta de um refresco delicioso e cheio de proteína!
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Traduzido por Hermano Moura
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
