Aprenda a fazer sobremesas saudáveis para não estragares a tua dieta. Bolachas rápidas de fazer. Todos os passos sao mostrados em vídeo.
https://www.youtube.com/watch?v=HdriGPeUWb0
INGREDIENTES:
- 130gr Farinha Freekeh Myprotein
- 25gr Pepitas de chocolate (opcional)
- 156gr Batata doce cozida (peso a cru)
- 1 colher de café de bicarbonato de sódio
- Gengibre e canela em pó q.b
- 1 Ovo inteiro
- 40gr Mel
- Sal q.b
MODO DE PREPRAÇÃO:
Com uma colhe mistura todos os ingredientes até formar uma massa homogénea. Molda a massa em forna de bolachas. Leva ao forno por 20 minutos ou até cozer nos 200º.
MACRONUTRIENTES
23 gramas Proteína
09 gramas Gordura
161 gramas Hidratos de carbono
Helena é a nossa especialista em SEO e criadora de conteúdos. Ela promove as páginas do website Myprotein nos motores de busca e está envolvida na otimização interna e externa do site. Também coordena o trabalho dos blogs em russo e português.
Ela leva um estilo de vida saudável, está ativamente envolvida em desporto, adora aprender línguas estrangeiras e gosta muito de viajar.
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