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Receitas Saudáveis

Mocha Frappé Proteico

Mocha Frappé Proteico
Lauren Dawes
Escritor2 anos Atrás
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Não nos parece que haja modo melhor de começar o dia que com este mocha-frappé super-refrescante, sugestão de Niall Kirkland.

Feito com apenas um punhado de ingredientes, fica pronto numa questão de minutos – o que é perfeito, se és o tipo de pessoa que aperta o botão de “snooze” uma ou duas vezes a mais de manhã e depois tem de sair a correr.

É uma bebida de sabor a chocolate deliciosamente rico e que representa ao mesmo tempo uma injeção de proteína e de cafeína. Que mais se pode pedir?

Ingredientes

(quantidades para: 2 frappés)

  • 100ml de café instantâneo misturado com água quente, ou um café expresso
  • 100ml de leite
  • 1 scoop de Impact Whey Protein (Chocolate)
  • 1 c. de chá de essência de baunilha
  • 1-2 colheres grandes de gelo
  • Chantilly light (opcional)

Preparação

  1. Junta tudo numa misturadora e liquidifica até obteres uma textura espessa de frappé.
  2. Para um toque extra, acrescenta chantilly e cacau em pó.

 

Valores nutricionais

Quantidades por porção

Calorias 96kcal
Total de Gorduras 2,8g
Total de Hidratos de Carbono 4,3g
Proteínas 12g

 

 

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Lauren Dawes
Escritor
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A Lauren é licenciada em Literatura Inglesa. No mundo do desporto e lifestyle é apaixonada por natação e recentemente descobriu a paixão por levantar pesos e Hot Yoga.

Normalmente aos fins de semana adora um bom almoço, experimentar receitas novas com os seus colegas de casa e tudo o que a ajude a quebrar a monotonia. Para si, o mais importante é manter um equilíbrio entre exercício físico e festas.

Descobre mais da vida da Lauren aqui.

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