Sai um mocktail pós-treino bem fresco?
Estes deliciosos mojitos de Clear Whey Isolate são o refresco perfeito para beber depois de uma sessão de treino bem suada, ou simplesmente para não falhar com a dose diária de proteínas num dia de sol quente.
Feitos com os ingredientes clássicos do mojito, são um completo sucesso a nível do paladar, mas muito mais valiosos a nível da hidratação e do conteúdo de macronutrientes que um mojito regular. Cada um destes mojitos contém 100 kcal e mais de 20g de proteínas de alta qualidade – são perfeitos para dar apoio aos teus objetivos de treino neste verão.
Ingredientes
Mojito clássico (ingredientes para 1):
- 1 scoop de Clear Whey Isolate (Mojito)
- 150ml de água
- Rodelas de lima
- Gelo
- Água com gás
- Folhas de menta
Mojito de morango (ingredientes para 1):
- Punhado de morangos frescos
- 1 scoop de Clear Whey Isolate (Mojito)
- 150ml de água
- Rodelas de lima
- Gelo
- Água com gás
- Folhas de menta
Preparação
- Para ambas as receitas, acrescenta um scoop de Clear Whey Isolate com sabor a mojito a 150ml de água num shaker. Agita até obteres uma mistura suave e sem grumos. Deixa repousar por 10 a 15 segundos, para que a espuma assente.
- Se estás a fazer o mojito de morango, põe alguns morangos numa taça pequena e esmaga-os para formar uma polpa. Filtra o resultado através de uma peneira para um copo.
- Põe o gelo e as rodelas de lima num copo grande e verte para este o preparado de mojito de Clear Whey Isolate. Finaliza com um pouco de água com gás e enfeita com folhas de menta.
Valores nutricionais
(Quantidades por dose)
- Calorias | 100kcal
- Total de gorduras | 0,1g
- Total de hidratos de carbono | 3,8g
- Proteínas | 20,3g
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Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
