Frederico Costa
Escritor7 anos Atrás
Smoothies à colher numa tigela são uma nova moda para os pequenos almoços de muitos famosos que levam um estilo de vida saudável.
Simplesmente mistura-os, coloca uma cobertura e está pronto a comer!
Ingredientes
✓ 2 Bananas
✓ 1 colher de sopa de pó de baobá
✓ 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
✓ 1 colher de sopa sementes de chia
✓ água qb
Preparação
1) Coloca num misturador as bananas e um pouco de água (de acordo com a consistência que procuras).
2) Adiciona a manteiga de amendoim, as sementes de chia e o pó de baobá.
3) Mistura tudo novamente até teres um puré.
4) Opcional – adiciona coberturas à tua escolha (frutos secos, fruta, sementes).
Frederico Costa
Escritor
