Smoothies Proteicos Para Pequeno-Almoço | 3 Sabores

À procura de um pequeno-almoço simples e agradável que te deixe a postos para o resto do dia?

Estes smoothies ricos em proteína vão pôr-te logo à partida no rumo certo para cumprir os requerimentos diários de macronutrientes e dar-te uma sensação de saciedade que dura a manhã toda.

São perfeitos para uma pequena refeição rápida que não requer praticamente nenhuma atenção – o que é muito conveniente para as pessoas que precisam de algumas horas até começarem a funcionar a pleno vapor. Para além disso, se estiveres a sair de casa para o trabalho, é fácil pegar num antes de sair pela porta fora e bebê-lo pelo caminho.

Aqui estão três das nossas combinações de sabores favoritas – primeiro, o clássico “banana e amendoim”, que é eternamente popular e que todos deviam provar. Certifica-te de que congelas a banana antes de fazer a mistura, já que isso torna o smoothie mais espesso e cremoso. E a simples substituição da manteiga de amendoim comum para a nossa Manteiga de Amendoim em Pó resulta numa redução da gordura em 70%.

De seguida, temos a “magia dos mirtilos”, à qual a adição de Pó Orgânico de Spirulina dá um toque especial. Trata-se de um superalimento natural rico em proteína, fibra e muitas vitaminas essenciais.

Finalmente, os “morangos matinais”, que fazem uso da nossa deliciosa Mistura Proteica Para Substituição de Refeição – um suplemento abundante em proteína e fibra, e cheio de vitaminas e minerais. É fonte das vitaminas A, B6, B12, C, D, E e K, assim como de cálcio, magnésio, ferro, zinco e cobre – trata-se de um suplemento muito rico.

Não prometemos um início de dia como deve ser?

https://www.youtube.com/watch?v=QqSRyrgkQX0&feature=youtu.be

Ingredientes

Para a Banana Com Amendoim:

• 1 banana congelada • 15g de Manteiga de Amendoim em Pó • 1 scoop de Impact Whey Protein (Baunilha) • 200ml de leite

Para a Magia de Mirtilos:

• 150g de mirtilos congelados • 1 scoop de Impact Whey Protein (Baunilha) • 2 c. de chá de Pó Orgânico de Spirulina • 200ml de leite

Para os Morangos Matinais:

• 150g de morangos congelados • 1 scoop de Mistura Proteica de Substituição de Refeição (Morango) • 200ml de leite

Método

1) Para cada smoothie, simplesmente mistura todos os ingredientes e processa-os num liquidificador até obteres uma mistura homogénea na forma de um líquido espesso e suave. 2) Verte e para um copo e está pronto a beber!